ideite

Това обучение носи 1 квалификационен кредит. Програмата е одобрена със заповед  на Министъра на образованието и науката и е информационния регистър на МОН.

теми

Личност и стрес – какво определя влиянието на стреса.

Стресът, като механизъм за адаптация.

Видове стресори.

Кога стресът е опасен?

Професионалният стрес (burn-out) и кой е застрашен от изпепеляване.

Механизми и поведенчески стратегии за справяне със стреса.

Актуално:

Стресът е ежедневие. До колко ни влияе и как- зависи от така наречените вътрешни (личностни) и външни фактори (на средата). Всяка наша потребност води до определено действие или поведение, насочени към постигане на удовлетворяването. Блокирането на това поведение води до тревожност и стрес. Възможностите са две – стресът да доведе до нова стратегия и постигане на целта; или стресът да ни влияе прекалено силно или прекалено дълго до изчерпването на нашите психични ресурси. Какво може да се направи? Можем да се научим да разбираме по-добре себе си и това, което ни се случва.

програма

До 10.00 ч. – Регистрация

10.00 ч. – НАЧАЛО на онлайн занятия

Обучението покрива: – 8 академични присъствени часа в ЕС, 8 академични дистанционни часа.

лектор

Гергана Божилова – психолог